MANFAAT MINUM AIR PUTIH

Air putih merupakan minuman yang dapat dikatakan selalu kita minum. Selain untuk menghilangkan haus/dahaga ternyata air putih mempunyai banyak manfaat. Namun terkadang kita jarang meminum air putih dang lebih menyukai minuman yang manis. Padahal maanfaat air putih lebih besar dari pada minuman manis tersebut. Sebaiknya kita mengonsumsi air putih 8-10 gelas setiap hari agar metabolisme tubuh berjalan baik dan normal. Kurang minum air putih bisa menyebabkan terganggunya fungsi ginjal,

dehidrasi, Kulit jadi kusam, terjadinya gangguan fungsi kognitif (kepandaian) di otak dan lain-lain. Berikut manfaat dari air putih :

1.      Mengonsumsi air putih dengan jumlah yang banyak dapat mengurangi terkena nyeri pada sendi. Dalam kebutuhan tubuh yang mencangkup kebutuhan air ternyata air putih dibutuhkan oleh tulang rawan berikut sendi yang normalnya membutuhkan air. Jika tulang tersebut kekurangan air maka akan menipis dan tidak dapat melindungi sendi-sendi dengan baik. Hal tersebut yang mengakibatkan sendi dan tulang terasa ngilu/ nyeri.

2.      Air putih dapat membantu meningkatkan metabolisme bagi tubuh. Hal ini dapat membantu anda yang dalam menjalani masa diet. Banyak orang yang mengira,banyak minum air putih akan meredamkan lapar lebih sedikit.

3.      Air dapat menangani masalah kulit. Air tersebut akan membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Kulit itu terdiri dari 70% kandungan air, dan apabila anda tidak cukup banyak mengkonsumsi air, anda dapat terkena masalah kulit seperti, berjerawat, kulit kering. Kulit sendiri pun dapat menyebabkan masalah tambahan seperti eksim, scaling retak, dan infeksi.

4.      Otak adalah bagian yang membutuhkan kandungan air 75% dan telah menunjukan bahwa orang yang menderita dehidrasi kronis dapat mengalami masalah neurologis. Seluruh sistem saraf adalah serangkaian syaraf yang dilalui air. Kurang minum, air putih dapat mengakibatkan penebalan saluran air, penebalan tersebut ditandai dengan tumbulnya masalah seperti Attention Deficit Disorder, Chronic Fatigue Syndrome, Kecemasan, Depresi dan bahkan ganguan mental degeneratif seperti Alzheimer.

5.      Air membantu dalam proses menghilangkan dan memangkas racun dan bakteri dalam tubuh. Ini adalah salah satu yang paling penting dalam manfaat air itu sendiri. Detoksifikasi dapat membantu tubuh melawan penyakit dan menyingkirkan bahan kimia yang dapat merusak sistem organ tubuh manusia.Bahkan beberapa jenis penyakit kronis sekalipun. 

Source : tipsku.info